一般社団法人呼吸法協会 真気道／SHINKIDO
呼吸で、自分に還る。
呼吸・気・身体を整え人生をしなやかに生きる為の実践法
ABOUT
真気道とは
呼吸で、自分に還る。
真気道は、呼吸と気のエネルギーを通して、心・身体・気を調和させ、本来の自分を知り、自分自身を確立していく道です。
私たちは日々、さまざまな環境や人間関係、社会の価値観の中で生きています。
その中で、知らず知らずのうちに自分自身の感覚を見失い、周囲に合わせることが当たり前になってしまうことがあります。
真気道では、呼吸を通して自分の内側に意識を向け、心と身体の声に耳を澄ませ、気のエネルギーを感じていきます。
自分を知ること。
自分を整えること。
自分の軸を育むこと。
そして、自分自身の意思で、自分らしい人生を歩んでいくこと。
真気道が目指すのは、一時的な心地よさではなく、日々の暮らしの中で自分自身と調和し、自立して生きる力を育むことです。
真気道 — SHINKIDO
真・気・道
真 — 誠（まこと）の心。
気 — 私たちの内に宿る生命のエネルギー。
道 — 気のエネルギーを通して、自分自身を確立していく道。
真気道は、呼吸を通して心・身体・気を調和させ、本来の自分を知り、自分の軸を育みながら、自分らしい人生を歩んでいくための実践です。
呼吸で、自分に還る。
01
知る
本来の自分を知る
02
整える
心・身体・気を調和させる
03
生きる
自分の軸を持ち、自分の道を歩む
COURSES
講座・クラス
はじめての方からさらに深めたい方まで。ご自身の歩みに合わせて選べます。
BASIC
体験クラス
真気道入門・体験クラスです。基本の呼吸と姿勢、気を感じる感覚を、無理のないペースで体験します。運動が苦手な方、初めての方も安心してご参加いただけます。
PRACTICE
呼吸法オンラインクラス
真気道の呼吸法をまずはマスターできるようになるオンラインクラスです。日常に活かせる習慣として、少しずつ深めていきます。
SELF-CARE
セルフケア講座
呼吸法をはじめとしたセルフケアを学び、自分自身で心と身体を整える力を身につける3ヶ月間の講座です。
INSTRUCTOR TRAINING
講師育成講座
真気道をより深く学び、自分自身の実践を深めながら、人に伝え、広めていく力を育てる6ヶ月間の講座です。
INSTRUCTOR
真気道・創始者
長谷川 真弓
MAYUMI HASEGAWA
東京出身、アメリカ・オレゴン州在住。2009年、過労と強いストレスにより一年間、声を失った経験をきっかけに、恩師・藤森博明氏のもとで呼吸法を学び始める。以後、呼吸法と気功の探究と実践を重ね、2017年に東京で呼吸法教室を開講。2019年より活動拠点をアメリカ西海岸へ移し、2023年にポートランドに「HIBIKI Wellness」道場を開設する。現在はポートランドの道場を中心に、気功、遠隔ヒーリング、呼吸法クラス、国内外でのリトリートなどを行い、19年間で延べ2,500名以上への気功治療に携わっている。
INSTRUCTORS
インストラクター
一般社団法人呼吸法協会が認定する講師が、一人ひとりに寄り添い、丁寧に指導します。
Satoshi Kumetani
日本
Yuko Night
カリフォルニア
Dan Nishina
オレゴン
写真準備中
VOICES
受講生の声
深い呼吸を意識するようになってから、気持ちが落ち着き、日々の疲れにとらわれにくくなりました。
受講生 Aさん
身体の軸が整い、自分本来の力を信じられるようになりました。人生がしなやかに感じられます。
受講生 Bさん
呼吸を整えるだけで、姿勢への意識が自然と変わりました。難しいことは何もなく、ただ息をするところから始められたのがよかったです。
受講生 Cさん 30代・女性
クラスの後は、静かな落ち着きが続くように感じます。日常の中でふと呼吸に戻れる瞬間が増えました。
受講生 Dさん 40代・男性
自分の状態に気づく感覚が、少しずつ育ってきた気がします。急いでいるとき、疲れているとき、呼吸を通して自分に戻れるようになりました。
受講生 Eさん 50代・女性
特別な道具も知識も必要なく、ただ息をすることから始められました。運動が苦手な自分でも無理なく続けられています。
受講生 Fさん 20代・女性
講師の方が一人ひとりに丁寧に寄り添ってくださり、自分のペースで安心して取り組むことができました。
受講生 Gさん 60代・男性
呼吸の中に、自分の内側と向き合う静けさがありました。日常の忙しさを少し離れて、自分に戻れる時間として大切にしています。
受講生 Hさん 30代・男性
「気の流れを感じる」という感覚が、最初は曖昧でしたが、続けるうちに少しずつわかってきました。焦らず取り組める雰囲気が良かったです。
受講生 Iさん 40代・女性
毎朝少し呼吸を整えるだけで、一日の始まりが変わったように感じます。習慣として無理なく続けられているのが自分でも少し驚きです。
受講生 Jさん 50代・男性
FAQ
よくある質問
ご参加の前に気になること、お答えします。
運動が苦手でも参加できますか？
はい。無理のない動きと呼吸が中心ですので、年齢や経験を問わずご参加いただけます。
服装や持ち物は必要ですか？
動きやすい服装でお越しください。飲み物とタオルをご持参いただくと安心です。
体験だけの参加も可能ですか？
もちろん可能です。まずは体験で、ご自身の呼吸と向き合ってみてください。
真気道の定義
「呼吸と気のエネルギーを通して、心・身体・気を統合し、自分自身を確立していく道。」
真気道が目指すもの
「自分を知り、自分を整え、自分の道を生きる。」
CONTACT
お問い合わせ
講座・体験会について、どうぞお気軽にお問い合わせください。呼吸から、本来の自分へ。その一歩を、お手伝いします。
一般社団法人呼吸法協会 真気道
